गंदगी और पसीने से बालों को बचाने के आसान टिप्स | Glow Derm

एक बार फिर Glow Derm में आपका स्वागत है। आज के व्यस्त जीवन और बदलते मौसम में अपने बालों की देखभाल करना एक चुनौती बन गई है। गंदगी और पसीने के कारण हमारे बाल झड़ना, डैंड्रफ और बालों की चमक खोने जैसी कई समस्याएं हमारे लिए आम हो गई है। 

यह लेख बालों को गंदगी और पसीने से बचने के प्रभावी और आसान तरीका को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है। इन सभी उपायों को अपना कर आप अपने बालों को स्वस्थ साफ और काफी मजबूत बना सकते हैं।

गंदगी और पसीने का बालों पर प्रभाव

गंदगी और पसीने का आपके बालों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। जो निम्नलिखित है - 

• स्कैल्प पर जमा गंदगी: गंदगी हमारे स्कैल्प के पोर्स को ब्लॉक कर देती है, जिससे हमारे बालों की जड़ों को सही पोषण नहीं मिल पाता।

• पसीने का प्रभाव: पसीने में मौजूद नमक और टॉक्सिन्स हमारे बालों को कमजोर बना सकते हैं।

• डैंड्रफ और इन्फेक्शन: हमारे बालों में गंदगी और पसीने के कारण डैंड्रफ और फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

• बालों की ग्रोथ में रुकावट: गंदगी और पसीने से हमारे बालों की ग्रोथ धीमी हो जाती है।

बालों को गंदगी और पसीने से बचाने के आसान उपाय

अपने बालों को गंदगी और पसीने से बचाने के लिए आप निम्नलिखित उपायों को अपनाए।

सही शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें

• कोशिश करें कि आप अपने बालों में सल्फेट-फ्री और हर्बल शैंपू का उपयोग करें।
• अपने बालों को कम से कम हफ्ते में दो बार बाल धोएं।
• ध्यान रखें कि, आप कंडीशनर सिर्फ बालों की लंबाई पर लगाएं, स्कैल्प पर नहीं।

बालों को नियमित रूप से धोएं

• अगर आपके शरीर में ज्यादा पसीना होता है या आप बाहर काम करते हैं, तो अपने बालों को हर दूसरे दिन जरूर धोने का प्रयास करें।

• अपने बालों को धोने के लिए हमेशा कोशिश करें कि आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। क्योंकि गर्म पानी बालों को ड्राई बन सकता है।

बालों को ढककर रखें

• घर से बाहर निकलते समय अपने बालों को धूप और गंदगी से बचने के लिए बालों को स्कार्फ या टोपी से ढक कर ही बाहर निकले।

• गाड़ियों पर चलते समय ध्यान रखें कि, आप हेलमेट का इस्तेमाल जरूर करें। लेकिन अंदर कॉटन कपड़ा लगाना ना भूले।

स्कैल्प को साफ रखें

• पसीने से भरी स्कैल्प को साफ करना बहुत जरूरी है। इससे आपके बालों को स्वस्थ रखने में काफी मदद मिलती हैं।

• स्कैल्प को साफ करने के लिए एक कॉटन बॉल में गुलाब जल भिगोकर साफ करने का प्रयास करें।

तेल मालिश करें

• अपने बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए आप उनमें नारियल, बादाम या जैतून का तेल लगाए।

• अपने बालों में तेल लगाने के बाद उसकी हल्की मालिश जरूर करें और रात भर के लिए छोड़ दें।

प्राकृतिक हेयर मास्क का उपयोग

• अपने बालों में कोशिश करें कि, हफ्ते में एक बार हेयर मास्क लगाएं।

• एक चम्मच दही, शहद, और नींबू का रस मिलाकर मास्क बनाएं और अपने बालों में इसे 30 मिनट के लिए लगाएं।

सही खान-पान अपनाएं

• अपने बालों की सेहत के लिए प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स से भरपूर आहार जरूर लेने का प्रयास करें।

• नारियल पानी और हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें।

हेयर ब्रश की सफाई करें

• गंदी ब्रश का उपयोग करने से आपके बालों में गंदगी फैल सकती है।

• कोशिश करें कि, आप अपने हेयर ब्रश को हफ्ते में एक बार साबुन और पानी से धोएं।

रात में बालों की देखभाल

• बहुत से लोग अपने बालों को बंधे हुए सो जाते हैं। लेकिन यह आपके बालों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। हमेशा सोने से पहले अपने बालों को खोल दें या उसे ढीले बांधें।

• कोशिश करें कि आप अपने बालों में सिल्क या साटन पिलोकेस का इस्तेमाल जरूर करें।

प्राकृतिक घरेलू उपचार

• नीम के पत्तों को पानी में उबालकर जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो, इसे अपने स्कैल्प पर लगाए। यह आपके बालों में से गंदगी और पसीनो को हटाने में काफी मदद करता है।

• एलोवेरा के पौधे में से उसके जेल को निकाल कर अपने स्कैल्प पर लगाकर उसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर उसके बाद गुनगुने पानी से अपने बालों को अच्छी तरह धो ले।

गंदगी और पसीने से बालों को बचाने के लिए सावधानियां

• कोशिश करें कि आप अलग अलग प्रकार के हेयर प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल न करें।
• अपने बालों को बार-बार हाथ न लगाएं।
• अपने बालों को धूप और प्रदूषण से बचाएं।

निष्कर्ष

बालों को गंदगी और पसीने से बचाना बालों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। ऊपर लेख में बताये गए आसान उपायों को अपना कर अपना ना केवल आप अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं, बल्कि उन्हें काफी घना और चमकदार भी बना सकते हैं। 

बालों को नियमित देखभाल और सही आदतें अपना कर आप अपने बालों की खूबसूरती को बनाए रखने में कामयाब होंगे।

FAQ (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल)

यहां कुछ मुख्य FAQ लिखे गए हैं - 

गंदगी और पसीने से बालों को कैसे बचा सकते हैं?

गंदगी और पसीने से बालों को बचाने के लिए आप अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, उसमें तेल मालिश करें और धूल प्रदूषण से बचने के लिए स्कार्फ या कैप का इस्तेमाल जरूर करें।

बालों को कितनी बार धोना चाहिए?

बालों का धोना आपके बालों के प्रकार और आपकी दिनचर्या पर निर्भर करता है। सामान्यतः अपने बालों को हफ्ते में दो से तीन बार धोना सही माना जाता है।

क्या गंदगी और पसीने से बाल झड़ सकते हैं?

आपके शरीर से निकलने वाली अधिक गंदगी और पसीने से आपके स्कैल्प ब्लॉक हो सकते हैं, जिससे आपके बाल कमजोर होकर धीरे-धीरे झड़ सकते हैं।

क्या प्राकृतिक हेयर मास्क गंदगी और पसीने को हटाने में मदद करता है?

आपके बालों में से गंदगी और पसीने को हटाने के लिए दही, नींबू और एलोवेरा जैसे प्राकृतिक मास के काफी मदद करते हैं। कोशिश करें कि, आप इन सभी को एक बार जरूर अपनाएं।

बालों की सेहत के लिए कौन-कौन से खाद्य पदार्थ फायदेमंद हैं?

बालों के सेहत के लिए आपको प्रोटीन, विटामिन ई और आयरन से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। जैसे कि अंडा, पालक और नोट्स आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं।

क्या बालों को रोजाना धोना सही है?

बालों को रोजाना धोने से उनके प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है। कोशिश करें कि, आप हफ्ते में दो से तीन बार ही अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं।

क्या तनाव से पसीना बढ़ता है और बाल झड़ सकते हैं?

जब आप तनाव में होते हैं तो आपके शरीर से ज्यादा मात्रा में पसीना निकलता है और यह आपके बालों को कमजोर बना सकता है कोशिश करें कि आप हर रोज व्यायाम और मेडिटेशन जरूर करें।